Ressurser til selvhjelp basert på kognitiv terapi
Det finnes mange kilder du kan hente informasjon, inspirasjon og
hjelp fra dersom du vil forsøke selv å løse opp flokene i livet ditt.
Et alternativ er å lese bøker om det emnet som du mener berører deg. Vi
har samlet en del linker til presentasjoner av de bøkene vi spesielt vil
anbefale under linken god litteratur.
Men det finnes også mye god og aktuell informasjon å finne på Internett. Et lite utvalg
finner du på denne siden.
Generelt/Diverse
- www.psykoweb.dk
ved Ebbe Scheel Krüger og Else Marie Schultz Andersen. Danmarks største psykologiske portal.
Inneholder veldig mye stoff om ulike psykiske problemer og deres behandling
- Velg livet av psykolog Egil Tonning (Word)
- Minikurs i bedre selvtillit.
Kuren mot mindreverdsfølelser og misunnelse er selvrespekt.
- Psych Central:
Dr. John Grohol´s Mental Health Page - Personal one-stop index for psychology,
support and mental health issues, resources, and people on the Internet, since 1995.
- Akuttposten - et nettsted som
både har humor og (gratis!) hjelp å gi: "Mennesker med psykiske lidelser er ofte
ensomme og som mennesker trenger vi alle sammen et nettverk, et sted å
bli hørt og møte andre med samme psykiske problemer som oss. Psykisk
sykdom er vanskeligere å leve med alene, derfor er denne nettsiden laget
først og fremst for mennesker med psykiske sykdommer, men også for
pårørende og andre interessert i det samme emnet".
-
Anxiety Treatment: Psychotherapy. Videosnutt om Kognitiv
atferdsterapi som behandlingsform mot angst.
-
Dr. Rollin Gallagher on depression and pain. Videokutt fra filmen "The
Pain of Depression: A Journey Through the Darkness"
For dem som lider av depresjon
For dem som er plaget av sinne
For dem som er plaget av angst og tvangslidelser
Til hjelp ved sorgreaksjoner i forbindelse med dødsfall
For dem som lider av spiseforstyrrelser
Angående kommunikasjonsferdigheter
Til hjelp ved problemer i parforhold
I forbindelse med skilsmisse
Angående oppdragelse
Angående seksualitet
Angåede Schizofreni
Vekt, helse og kroppsbilde
Foreldrerettigheter ved barneomsorg
- SPARC
- The Separated Parenting Access & Resource Center.
|