Kyvik kognitiv terapi

Jeg kan hjelpe deg til å styrke din egen evne til selvhjelp

✔ Strever du med indre uro og angst?

✔Overdreven bekymring og grubling?

✔Står i en livskrise?

✔ Sliter du med depresjon?

✔Ønsker du å styrke deg selv i pårørenderollen, eller har vansker i parrelasjonen?

✔ Preges du av lav selvfølelse?

✔ Blir lett stressa?

✔ Har vansker med å kjenner på, regulere og uttrykke egne følelser og grenser?

✔ Opplever utfordring med sinnemestring?

✔ Ønsker du å jobbe med personlig utvikling?

Jeg tilbyr uforpliktende- og gratis  forsamtale (20 min.) 

Dette kan jeg tilby

Individuell Tilnærming 

Jeg tilpasser samtaleforløpene etter den enkelte klients behov og mål, for på den måte øke potensiale for vekst og utvikling.

Trygg Atmosfære

Jeg tilbyr et trygt og støttende miljø der klienter kan uttrykke sine følelser og tanker uten frykt for å bli dømt.

Erfaring og Kompetanse

Med omfattende bakgrunn og erfaring på feltet, sikrer jeg profesjonell veiledning og forskningsbaserte tilnærminger.

Holistisk metode

Jeg er opptatt av helheten i klienters liv, og inkluderer derfor, ved ønske om det, diverse aspekter som fysisk helse, relasjoner og arbeid, for en mer komplett oppfølging.

Fortrolighet 

Klienters privatliv og konfidensialitet tas følgelig på høyeste alvor, noe som bygger tillit og trygghet i terapirommet. Jeg er offentlig autorisert, som helsepersonell og har i så måte en lovbestemt taushetsplikt. 

Fleksible tidsplaner 

Jeg tilbyr fleksible avtaletider(ettermiddag/kveld/helg) og online-sesjoner, for å møte travle hverdagsskjemaer.

Referanser:

Mann i 30-årene, med panikkangst og redusert selvfølelse:

"Jeg synes oppfølgingen jeg har fått over den siste uken har vært over all forventning. Veldig rett på sak og for første gang har jeg følt en trygghet om at nå er det greit å stole på at kroppen fungerer som den skal. Dette er takket være god formidling av teori samt tilpasset opplegg og konstant motivasjon"

***

Mann i 70-årene. Jobbet med: bekymring, grubling, angst og depressive symptomer:

"Meget bra! Absolutt verdt det. Johannes er profesjonell, empatisk og faglig dyktig"

***

Kvinne i 30-årene, angst- og depresjonsproblematikk, komplekse traumer:

"Jeg har hatt Johannes som behandler gjennom flere perioder, og han kan virkelig anbefales. En ting er at han er faglig dyktig, men han er engasjert. Jeg erfarte en mann som er genuint opptatt av å hjelpe mennesker. Man føler seg sett, hørt og forstått. Jeg kom til Johannes på grunn av mye angst og tilbakevendende depresjoner, noe som kom av traumer og kompleks PTSD. Johannes var til stor hjelp når tanker og følelser trengte å sorteres og endres. Veldig dyktig kognitiv terapeut"

***

Engelsktalende kvinne i begynnelsen av 20-årene, utfordringer med bekymring og kortvarig søvnløshet:

"Johannes helped me address my issue with constant worrying and taught me some CBT-tips for my sleep problems. He is kind, a good listener and is very patient. He is easy to talk to and I felt comfortable sharing my issues. I truly recommend using his therapy services”

      ***

Mann i midten av 20-årene, sosial angst, psykosomatikk:

"Jeg ble møtt med god forståelse og merket med en gang at jeg snakket med en som hadde erfaring. Jeg forklarte problemene jeg hadde i sosiale situasjoner og de fysiske symptomene jeg hadde samtidig. Johannes satt opp en konkret plan på hvordan vi skulle jobbe med dette, som var tilpasset min hverdag. Etter å ha jobbet etter planene har jeg lært hva som skal til for å mestre situasjonene og jeg føler meg mye bedre. Johannes er tilgjengelig, forståelsesfull og kunnskapsrik, noe som passet utrolig godt for meg!"

***

Mann i 40-årene, utfordring med sjalusi og depresjon:

"Kommer med gode råd og god oppfølging. Kan anbefales!"